|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-09, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
הייתי מוריד חלבון ל150 ומעלה פחמימה,שומן בסדר ככה צריך להיות.
החלבון זה רק המלצה,אני אישית הייתי עם 2.5 פר משקל גוף והגעתי לעודף חלבון אז מהר הורדתי ל2 ,אבל איך שבאלך.. |
|
|
|
23-08-09, 16:00
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
