עזרה|מדריך בחדר כושר מאיים להעיף אותי כי הרמתי משקל כבד?

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי the-two

ואז נשפיח לאמא של ניב השחיף שיודע לדבר
ולהיות מושפע מכולם ילד מסכן.

והמדריך שלך צודק
מדריכיםלא מעירים סתם
אתה לא מתאמן נכון
אתה לא יודע להתאמן
למה לעבוד על טרפזים בכלל?..
אן שום סיבה..
תתרכז בתרגילי הבסיס:
בנץ,חתירה,מתח,פרס,סקוואט,דדליפט
מזה תגדל
לא מחתירה בעמידה לכתף
ליצן.

אולי הוא צודק אבל יש הרבה מאמנים ליצנים שכשהם רואים אותך עושה כל תרגיל עם יותר מפלטה גדולה אחת כל צד הם משתגעים

[JAGA_JAGA]

פורסם במקור על ידי Max75kg

אולי הוא צודק אבל יש הרבה מאמנים ליצנים שכשהם רואים אותך עושה כל תרגיל עם יותר מפלטה גדולה אחת כל צד הם משתגעים

הם משתגעים כי עושים יותר מהם

[The-Two]

פורסם במקור על ידי max75kg

אולי הוא צודק אבל יש הרבה מאמנים ליצנים שכשהם רואים אותך עושה כל תרגיל עם יותר מפלטה גדולה אחת כל צד הם משתגעים

עם זה היה בחור רציני אז כן.

אבל מדריכים לא יעירו סתם
אולי בדדליפט וסוקוואט מלא.
אבל בשאר התרגילים הם יגידו למאתמן עם הוא לא עובד נכון הם לא יושבים סתם הרוב חלאס לזלזל בהם זה כבר ניהיה מגעיל.
הבנאדם לא מתאמן נכון נקודה.

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי the-two

עם זה היה בחור רציני אז כן.

אבל מדריכים לא יעירו סתם
אולי בדדליפט וסוקוואט מלא.
אבל בשאר התרגילים הם יגידו למאתמן עם הוא לא עובד נכון הם לא יושבים סתם הרוב חלאס לזלזל בהם זה כבר ניהיה מגעיל.
הבנאדם לא מתאמן נכון נקודה.

יש מדריכים שיעדיפו שלא תעשה את התרגיל מהאשר שהם יבזבזו זמן על ללמד אותך את הטכניקה הנכונה ואז לדאוג שלא תפצע וכו.