|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-09, 00:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב דבר ראשון תודה לכל מי שענה
דבר שני אני לא מכיר כלכך שמות, אם אפשר סרטונים או משהו אני ישמח ואני עושה תוכנית ab מה שאומר שיהיה חתירה כלשהי+סקוואט+דדליפט באותו אימון. ומסור כאילו זה לא מעפן תרגיל רק עם יד אחת כל פעם? |
|
|
|
16-08-09, 00:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פנדלי רואו http://www.youtube.com/watch?v=vYeCh2Anpw8 בנט אובר רואו http://www.youtube.com/watch?v=ss5SuopztW4 דדליפט וסקווט אני מניח שאתה מכיר http://www.youtube.com/results?searc...1&oq=mark+ripp http://www.youtube.com/results?searc...rk+rippetoe+de אני מחכה שהדדליפט שלך יגיע ל 420  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
