|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-09, 17:40
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תשמע את המתקן שבניתי ראיתי אותו בחדר כושר שאני מתאמן בו ובאמת זה הורג את האמות בכיף.
|
|
|
|
15-08-09, 17:42
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-09, 18:16
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
אני לא עובד אמות.. תרגילים לבייספס עושים את העבודה יופי
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
15-08-09, 18:17
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ציטוט:
אני כמעט בטוח שהוא מתכוון לזה : אתה לוקח מקל מטטאט לדוגמה, אבל קצר.. קושר אליו חוט עם משקולות ואז מתחיל לגלגל את החוט עם המשקולות על המקל משהו כזה..
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
15-08-09, 18:22
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 עקרונית יש מעין מוט מעץ שבאמצע עשו לו חור והשחילו לו חוט מברזל ובקצה יש משקולת. ואתה צריך להרים לסובב ולעטוף את החוט על המוט.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
