|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-09, 12:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
בקשה אחי קישור לתוכנית אימונים בסיסית של FBW : http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=204&Page=1
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
13-08-09, 12:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוב אני אשאל, האם עלי לשלב אירובי ? האם זה יזיק או שזה יעזור ? .. |
|
|
|
|
|
13-08-09, 12:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא תשלים זה יכניס אותך למאזן ניטרלי (אם תהיה במסה נקייה) ויפגע בהתקדמות ואחרי תקופה מסויימת יעצור אותה לגמרי אגב התוכנית שהביאו לך גרועה מאוד |
|
|
|
|
|
13-08-09, 12:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נאמר ושרפתי 600 קלוריות, ממהם צריכים לחזור לגוף ? כמה פחמימות וכמה חלבונים ? .. או שזה לא משנה העיקר שיבואו עוד 600 קלוריות "נקיות" לתפריט ? ולגביי התפריט, עלי לבנות תפריט לעליה במאסה נכון ? .. וגביי התוכנית אימונים, איך כן אוכל לחבר או לקבל תוכנית אימונים המבוססת על fbw ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
