|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-09, 03:41
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תתחיל מאסה
היועץ כושר יכול לייעץ לעצמו ללכת לשחק לגו אתה במצב כל כך נפוץ של אנשים עם מאסת שריר ירודה ממש תן לי לנחש [ולא בקטע של לפגוע] אתה ממש חלש פיזית נכון? הייתי מציע לך להתחיל מאסה ללא רחמים אתה על % שומן גבוה מהסיבה היחידה שמאסת השריר שלך במצב ירוד עד פגוע תתחיל לעבוד על מאסה אחוז השומן ירד[כי אחוז השריר יעלה] ואתה תראה תוצאות יפות עצה שלי את תכנית האימונים שלך [שתהיה fbw] תעשה על טווח חזרות של 15 בניגוד למה שאמליץ לאנשים אחרים טווח החזרות הזה יתן לך קצת יותר טונוס שריר ויכין אותך לעבודה כבדה יותר בהמשך [בגלל שמניסיון הגוף שלך לא יפיק הרבה מ8 חזרות ומטה כרגע אתה ממש צריך להתחיל מכלום וזה לגרום לטונוס השריר לעלות] בהצלחה!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
13-08-09, 12:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומרת איך בידיוק אני יוריד את אחוז השומן מהבטן והישבן ? .. כמה מאסה אני יכול לעלות באזור האלה כבר ?.. ומה זאת תוכנית fbw, אשמח לקישור המסביר על הנושא. והאם עלי לשלב פעילות אירובית וכמה ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
