השלמת סיבים תזונתיים??

[nani]

פורסם במקור על ידי hanna666

איו בגלל זה אומרים לך שהפחמימות יבואו מירקות אתם עושים את הדיאטה אתם לא יודעים מה אתם עושים

פורסם במקור על ידי chongo

+1!
אי אפשר לצרוך סיבים בלי פחממות, אלא אם זה מירקות כמו שחנא אמר.

המממ ...

לא יודעים מה אתם עושים?
יזלמה אני מגיע עד ל 4 מלפפונים ביום שזה 18 גרם פחממות ומתוכם רק 4.4 סיבים תזונתיים ...
ועוד קצת מאגוזים .
ויש בעיה לאכול יותר מידי ירקות כי אתה מוגבל ל 30 גרם פחממה ביום ..

אז חנא אם אתה חושב שאתה מבין כזה גדול איך אתה מקבל את הסיבים שלך?
מארגז ירקות ביום ומגיע ל 80 פחממה ביום?
וגם הספר ממליץ על תוסף של סיבים תזונתים , חשבתי שקראת את הספר...