|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
![]() חח ישר מה? מה פתאום..אותה תגובה כמו כולם גם אני הגבתי ככה בהתחלה,שלושה תרגילים לכל שריר ולפעמים אני מכניס תרגיל אחד בונוס לכל שריר גדול וסה"כ כל הסטים לכל חלק בגוף בין 10-11 סטים.
__________________
![]() מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
![]() |
![]() |