|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() הגבתי לך בתחילת הפוסט שתעבור לניטרלי ואז למסה אבל אם אתה מתעקש על חיטוב תהיה על ניטרלי לשבוע-שבועיים עם פחמימה אבל וכשאתה חוזר לחיטוב אתה מתחיל שלב שלב אתה מקצץ לאט לאט
אתמול מצאתי מאמר שממש לא נראה לי הגיוני בנושא חיטוב וקיצוץ קלוריות
__________________
**** |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
![]() אבל עדיין למרות השבועיים הללו עדיין החילוף חומרים וה bmr לא הסתדר?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() נסה ותראה אף אחד לא יכול להגיד לך אם כן או לא נסה ותראה
__________________
**** |
![]() |
![]() |