|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-09, 16:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקרא ותדע אף אחד לא נולד יודע... זה באמת לא מסובך בכלל
תעקוב אחרי ביצועים טובים ביוטוב (תשאל אנשים אם הם טובים) ותחכה אותם עם משקל נמוך בלי להתאמץ הרבה התרגיל ההוא לא מספיק... בכלל שום דבר לא תחליף לסקוואט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
