|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-09, 17:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקולנים?(אם אפשר הסבר מה זה לא הבנתי)
איזה סקוואט אתה מבצע? האם תוכל להפנות אותי בלינק ישיר לביצוע סקוואט ודדליפט בטכניקה נכונה? לאיזה שריר אני אמור לשייך את הדדליפט? כי אני יודע שהוא עובד על המון שרירים... |
|
|
|
28-07-09, 20:41
|
#2 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
אני מבצע פרונט סקאווט (לא מצליח לסדר את הבאק סקאווט). Moo נתן לך לינקים טובים (סירטונים של ריפטו). בעיקרון דדליפט קלאסי עובד בעיקר על גב תחתון ורגליים. כמובן שמשולבים עוד הרבה שרירים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
