השפעת חלבון על ההוצאה הקלורית היומית

senate · 25-07-09, 15:15

מה הקשר ? (אני כאילו שואל כי לא ידעתי שקיים)

אפשר להבין מהמילים שלך זה שככל שאוכלים יותר חלבון ה bmr עולה ?

hanna666 · 25-07-09, 15:39

Protein has the highest thermic effect: your body burns more calories digesting proteins than carbs or fat.

If you eat a moderate protein diet your factor will be 0.10
(roughly 1g/lb of body weight), for a high protein diet your factor
will be 0.15 (roughly 1.5 g/lb of body weight) .

TEF = RMR x factor (0.10 or 0.15) E.g. TEF=359.99

25-07-09, 15:15	#1
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מה הקשר ? (אני כאילו שואל כי לא ידעתי שקיים) אפשר להבין מהמילים שלך זה שככל שאוכלים יותר חלבון ה bmr עולה ? __________________ C:\DSC_000087KG

25-07-09, 15:39	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	Protein has the highest thermic effect: your body burns more calories digesting proteins than carbs or fat. If you eat a moderate protein diet your factor will be 0.10 (roughly 1g/lb of body weight), for a high protein diet your factor will be 0.15 (roughly 1.5 g/lb of body weight) . TEF = RMR x factor (0.10 or 0.15) E.g. TEF=359.99 __________________ ****