|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-09, 22:42
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני לא מתאמן בכדי להתחזק בלבד, אלא בשביל לראות תוצאה מסויימת זה שילוב של השניים כמובן שזה מגמה די מדוייקת של הוספה של משקל וכו' לכן כתבתי אני אגיע לסקוואטים כבדים מאלה.. אבל זה עניין של זמן . אני אמרתי הכל יחסי סקוואט 75 קילו לאדם ששוקל 60 . זה סקוואט חזק ואין על כך וויכוח בכלל . 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
24-07-09, 22:47
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
