|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-09, 08:30
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
כבר נלחצתי לא הבנתי מה יש לי שאני ככה עייף באימונים, אתמול עשיתי 60 קילו בסקוואט 7 חזרות וזה הרגיש לי כמו איזה 90 קילו למאה חזרות. |
|
|
|
|
22-07-09, 08:37
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שמור על תפריט.. ותפנן ..  זה יעשה לך טוב לאימונים אחרי כן גם אני כרגע בשבוע הפסקה מהמכון . שבוע הבא נכנס לתפריט רצח :\
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
