התלבטות בנוגע לצ'יט בפעם ראשונה בהיסטוריה

[Big_Hand]

כל השנה הזאת הייתה שנה שלא הייתי מאמין שתהיה לי בחיים.
חשבתי רק על האימונים שלי, ואיך אני יכול להתקדם.
קודם התחלתי עם מאזן של 1000 קלוריות מעל התחזוקה, היה לי בערך 3500 קלוריות בתפריט. (הייתי שוקל 73 אחרי ירידה מ-95 ק"ג)
כשעליתי ל-80 ק"ג והייתה תקיע, הוספתי לקלוריות ובסופו של דבר הגעתי ל-100 ק"ג אחרי 10 חודשים (מאזן של 3000 קלוריות מעל התחזוקה).
עליתי מסת שריר ענקית, משקלי העבודה שלי עלו. (הייתי שחיף אחרי הירידה הגדולה כי לא הייתה עליי מסת שריר)
במשקל 100 ק"ג עשיתי חיטוב (לאחרונה) וירידתי המון בנוזלים, שקלתי 92 ק"ג.
היום אני 95 ק"ג יותר יבש.

בקיצור, מה שאני מנסה להסביר לך, שאתה לא צריך לפחד מאוכל.
גם אני הייתי במצב הזה, עד שקראתי פה בפורום שכל עוד אתה מתאמן ובעצם "קורע" את הגוף שלך במכון, אתה יכול לאכול בלי לפחד.
תאמין לי, אכלתי שוקולדים, גלידות, ובתדירות גבוהה (לקראת סוף המסה), ולא הייתה עלייה גדולה בשומן.
אבל כמובן שאתה חייב להתאמן טוב, לעשות את התרגילים הקשים כמו דדליפט וסקוואט.