|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-09, 00:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי חידדת לי עוד נקודה למחשבה אני מבין אותך כרגע אני מתמקד באוכל איכותי בריא ומזין ובהחלט מוסיף עוד 500 קלוריות כעת אני עומד על 3000 קלוריות כאשר נתקעתי על 2500 ולא ראיתי כל כך עליה..
יש לי שאלה קטנה בנוגע אלייך, אני רק לא רוצה שתחשוב שאני עם הפרעה או משהו חחח רק סתם מעניין אותי כל כמה זמן אתה עשית צ'יט אם בכלל? ואני באמת מקווה שרוב הקלוריות ילכו לשריר מאשר לשומן באמת תודה שאתה מנסה לעזור לי ככה |
|
|
|
21-07-09, 01:02
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני לא ממש חיי לפי תפריט אני כן יודע לחשב לעצמי מה אני אוכל במהלך היום ולאזן את זה אף פעם לא ספרתי קלוריות ורוב הסיכויים שאכלתי יותר ממה שאני צריך [אכלתי גם הרבה שטויות] בקשר לצ'יט צ'יט ממש לפי ההגדרה פעם בשבוע בערך כשגם אז בימים ה"נקיים" לא אכלתי ממש נקי אין מה לפחד מזה יום אחד תאכל יותר יום אחד תאכל פחות אתה מתאמן חזק אין לך מה לפחד מהשמנה כל עודלא מתפרעים הגוף יודע לאזן את עצמו יופי ולא לחרוג בהרבה ממנה סמוך על הגוף שלך ותתן לו את מה שהוא צריך ותאמין לי הוא לא יאכזב אותך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
