|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-09, 08:28
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות איזו תוכנית עם מתח, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, מקבילים, סקוואט, מתח הפוך ליד קדמית, שיכבות שמיכה יהלום ליד אחורית ואולי יש עוד דברים... אולי יש במלון מכון ואז אתה כבר סבבה לגמרי. |
|
|
|
|
21-07-09, 12:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
בכל מקרה לפחות תישאר במאזן זה הכי חשוב |
|
|
|
|
|
21-07-09, 12:43
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם תעשה אימון גדול זה יפגע הרבה בשינה אם תעשה אימון פחות גדול זה פחות יפגע, זה לא יהיה חסר משמעות כי הוא קטן יותר  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
