|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 01:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
עצוב אתך אחי תהנה!! כל יום טסים לטיול כזה אני בטוח...
תעשה לפני שינה איזה כמה סטים של שכיבות שמיכה.. (כל יום..) אם כסאות ותרד הסוף (שהיה עבודת כל פלג גוף העליון כול הגב..) וזה מספיק.. |
|
|
תצוגה בשכבות