|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 04:48
|
#26 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אחי ברצינות אתה באמת צריך ייעוץ פסיכולוגי. זה מגיע למצב של הגזמה מעל ומעבר. וגם אני הייתי שמנמן בעברי וגם אני משמין אם אני מפריז. אבל אף אחד לא השמין מארוחה אחת. משמינים משינוי אורח חיים וזלילה קבועה.
קח לך ארוחת אחת בשבוע בשביל הנשמה בשביל הכיף בשביל ההקלה לאכול מה שבא לך... מטוגן... שומני... כמה שבא לך... קינוחים... שתיה קלה... אלכוהול... הכל... אבל ארוחה אחת בשבוע. תראה שלא תשמין מזה ואתה תרגיש סיפוק אדיר מהאוכל ויהיה לך כיף כל שבוע להגיע אל הארוחה הזאת בכיף. ואני לא אומר לך כמו כולם תאכל את העולם אתה 47 קילו... לדעתי אתה כן צריך להיות עם היד על הדופק בגלל שהיית שמן בעברך, אבל קח הכל בפרופורציה. בהצלחה. |
|
|
תצוגה בשכבות