|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-09, 20:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוב , כי אתה לא עושה נכון , תבקש מהמדריך שלך שיראה לך איך עושים \ מישהו במכון.
פרפר זה באמת אחד התרגילים הטובים לחזה , אני אומר את זה מניסיון אישי , אם תעשה רק לחיצות אתה לא תגיע לשום מקום... לא רק שכל הגדולים היו עושים פרפר (קולמן , ארנולד) |
|
|
|
20-07-09, 20:16
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
ואני חשבתי על דברים אחרים לגמרי.... |
|
|
|
|
|
20-07-09, 22:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פרפר זה לא תרגיל פחות חשוב מבנץ' או סקוואט. |
|
|
|
|
|
20-07-09, 22:19
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פרפר תרגיל יותר חשוב מלחיצת חזה?  איך אתה יכול להגיד דבר כזה כשעל כל אחד פעולה שונה עובדת טוב יותר ?פרפר יותר חשוב מסקוואט ?  עזוב שמבחינת שיפור במסת שריר בגוף זה ממש לא נכון, אתה משווה תרגיל חזה לתרגיל רגליים?  |
|
|
|
|
|
20-07-09, 22:39
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-09, 20:33
|
#6 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
