|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 20:39
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
בהקשר לעבודה על הרגליים. ובקשר לשאלה: מוט W ופטישים נראים לי תרגילים סבבה. אני אישית הייתי עושה רק מוט W בעצימות גבוהה יחסית אבל יש הרבה שמתאים להם יותר 2 תרגילים העצימות בינונית. תנסה את שני הסוגים ותבדוק מה מתאים לך יותר  בהצלחה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
