|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-09, 21:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחיצת חזה בשיפוע חיובי לחיצת חזה רגיל עוד תרגיל חזה שאני מגוון בו... לחיצה צרפתית פשיטת מרפקים כנגד פולי סקוואט כפיפות בירככים במכונה B מתח חתירה כנגד פולי תחתון pullover בשכיבה כפיפות מרפק בכיסא כומר פטישים עם משקולות לחיצת כתפיים באחיזה רחבה כפיפת כתפיים בעמידה זאת התוכנית. |
|
|
|
תצוגה בשכבות