|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תוכנית טובה,רק בחזה תעשה פרפר/פרפר בשיפוע חיובי במקום קרוס
יד קדמית+אחורית 0-2,אני בעקרון לא נותן בידוד להם והאימון שלי זה שעה וחמש דקות בערך.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
