|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 00:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נגיד אני עושה 40 חזרות פר 3 סטים אני אראה שינוי חוץ מחיזוק שרירי הבטן?
(יש לי כרס קטנטנה) *אני עושה גם אירובי ומומלץ לעשות כל יום או יום כן יום לא? |
|
|
|
18-07-09, 00:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ממליץ לך לעשות יותר מרק 3 סטים לבטן ואפילו תוסיף לעצמך עוד תרגיל-שניים ותעשה נגיד 3 סטים כל אחד בין 25ל-30 חזרות. *חשוב לעשות פעילות אירובית יחד עם זה לשרוף את השומן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
