|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-09, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי בשביל קוביות אתה צריך מסה בסיסית בבטן ואחוז שומן נמוך וזה לא משפיע עליך שאתה עושה כפיפות בטן אתה צריך לעבוד על בטן בטווח של עד 12 חזרות כדי לפתח שם שריר
|
|
|
|
17-07-09, 00:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 00:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הטווח הנכון לעבודה על הבטן זה בין 8-16 חזרות לא?
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 10:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 14:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי בטוח שעל הבטן עובדים עם טווח חזרות גבוה יותר (20 בערך...), משהו לגבי סיבים אדומים, לא?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 15:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 17:13
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
