|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה התרגיל שדפק לי ת'צורה , בגלל זה אני עושה אותו עכשיו כתרגיל אחרון עם משקל יחסית נמוך לטווח גבוה , מיותר מבחינתי ועוד להרבה אנשים להעמיס משקלים בתרגיל הזה.
|
|
|
|
16-07-09, 23:11
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-09, 23:21
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
אם אני אחליף את זה למכונה יהיה לי 9 סטים במכונות ו7 חופשי. זה כבר יותר מידי לא? |
||
|
|
|
|
17-07-09, 15:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל למשל עם יד אחורית או קדמית אין שום סיבה להימנע מעבודה עם מכונות. שוב פעם, אני לא אומר שכל האימון של השרירים הקטנים שלך אמור להיות עם מכונות אבל אין שום בעיה לעשות תרגיל אחד עם משקולות ותרגיל אחד במכונה...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 18:35
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 01:02
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 01:33
|
#7 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
רק נרשמת אתה מתחיל להרגיז אנשים.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
