ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-07-09, 08:03   #1
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza צפה בהודעה
וואלה. מה אם אני אגיד לך שאימונים אנאירוביים זו הדרך הכי טובה לאבד שומן?
תצא אידיוט
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-09, 08:04   #2
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
תצא אידיוט
הייתי עורך את זה במקומך
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-09, 08:07   #3
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
הייתי עורך את זה במקומך
למה
הודעה קצרה
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-07-09, 20:04   #4
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
למה
הודעה קצרה
עלייה במסת השריר תגרום לעלייה ב bmr מה שיגרום לשריפה רבה יותר של אנרגיה במצב מנוחה כללי ולכן להרזיה קלה יותר.


ומתאמן מתחיל יכול לצבור מעט מאסה תוך כדי איבוד אחוזי שומן ואתה יוצא אידיוט שוב theone.

בכל מקרה לנער בן 13.5 ששוקל בערך 20 קילו יותר ממה שסביר, אחלה ניק בחרת לעצמך.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-09, 02:08   #5
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
עלייה במסת השריר תגרום לעלייה ב bmr מה שיגרום לשריפה רבה יותר של אנרגיה במצב מנוחה כללי ולכן להרזיה קלה יותר.


ומתאמן מתחיל יכול לצבור מעט מאסה תוך כדי איבוד אחוזי שומן ואתה יוצא אידיוט שוב theone.

בכל מקרה לנער בן 13.5 ששוקל בערך 20 קילו יותר ממה שסביר, אחלה ניק בחרת לעצמך.
זה הסבר די מצומצם, בגדול יש לאימונים אנאירוביים כמה תועלות בהקשר של מטבוליזם. א. שיפור ברגישות לאינסולין, כלומר יותר קלוריות ינותבו לטובת מאסה רזה על פני אגירת שומן. ב. אימונים אנאירוביים מבוססים על מאמצים עצימים ומתפרצים, כאלה שהתאוששות מהם גוררת שריפה קלורית גבוהה במנוחה (קשור לא.) ג. שההתאוששות עצמה מסתכמת בעלייה במאסה רזה כחלק מהדרך של הגוף להכין עצמו למאמצים להבא.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-09, 08:57   #6
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza צפה בהודעה
זה הסבר די מצומצם, בגדול יש לאימונים אנאירוביים כמה תועלות בהקשר של מטבוליזם. א. שיפור ברגישות לאינסולין, כלומר יותר קלוריות ינותבו לטובת מאסה רזה על פני אגירת שומן. ב. אימונים אנאירוביים מבוססים על מאמצים עצימים ומתפרצים, כאלה שהתאוששות מהם גוררת שריפה קלורית גבוהה במנוחה (קשור לא.) ג. שההתאוששות עצמה מסתכמת בעלייה במאסה רזה כחלק מהדרך של הגוף להכין עצמו למאמצים להבא.
ואיך זה מוכיח שאנארובי גורם בסופו של דבר לירידה בשומן יותר מאירובי ? סתם ציינת למה זה גורם לירידה בשומן כדי להביע ידע
גם אם היה עוד 100 סיבות זה עדיין לא אומר שזה מרזה טוב יותר מאירובי
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-09, 02:00   #7
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
תצא אידיוט
תקרא קצת, תתעמק, ותחזור לפה, עדיף בלי הגישה. צמצם קצת את הפער בין הידע שלך לבין השחצנות שלך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים