חייב להמליץ על אימון יד קדמית מקוצר

[shraga]

פורסם במקור על ידי west $ side

לא הבנתי מה ניסית שוב לומר בהודעה הזו , נכון סקוואט גורם לשיחרור הורמונים שיתרמו לגדילה כללית , תספר לי משהו שאני לא יודע? אני אומר לך שניתן לשחרר את אותם ההורמונים על ידי אימון רגליים אינטנסיבי ללא סקוואט , וכן זה אפשרי .
שורה תחתונה , סקוואט הוא לא תרגיל חובה אבל הוא כן מומלץ , יצאתי נגד כל אותם אנשים שמהללים את הסקוואט כאילו הוא ה' , ניתן להשיג הישדים נהדרים גם בלעדיו , איתו ? אולי ניתן להשיג יותר לא אומר לך תשובה חד משמעית .
ואין לי כוח לדון בזה יותר.

איש לא מהלל את הסקוואט כאילו הוא אלוהים. מה שכן, סביר שלא תמצא תרגיל שעולה עליו ושלו יותר יתרונות. הפרשת הורמונים נובעת מהגירוי העצים, אך אל תתייחס ל"הורמונים" כתוצאה- הם רק מתווכים. בסופו של דבר, ההורמונים גורמים לתהליכים שאנו מחפשים, וניתן לקצר ולומר (למען קשיי ההבנה) כי סקוואט מעודד גדילה לא רק אצל השרירים העובדים בסקוואט, וכן, סקוואט כן יהיה גורם משמעותי בתכנית מסוימת, ואם נתמוך בגישה שלך אז האימון הרצוי יכיל מגוון תרגילי ידיים, אמות ותאומים ויחסר סקוואט, וזה כן משמעותי.

ניתן להגיע להישיגים גם בלי סקוואט. ניתן גם להגיע לאמריקה בשחייה. קצת הגיון בריא- זה כל מה שאני מבקש.

אנא מכם, סיימתי להציג את טענותיי, ואם תצוץ לפתע הודעה כדוגמאת "אז אתה בעצם אומר שסט יחיד של סקוואט באימון זה יותר טוב מכפיפות+פשיטות+הנפות+הקפות+סיבובים......" אז זו כבר לא בעיה שלי.

שבת שלום.