|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-09, 00:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא קוצר שום דבר , אמרתי שלא גדלתי בטווח נמוך? גדלתי .
אני אומר לך שגדלתי באותה צורה בטווח של 10-12 ואפילו יותר . אתה עדיין לא הבאת לי סימוכין לזה שטווח נמוך עובד יותר טוב , תאיר את עייני כי בכלל לא הבנתי מאיפה הבאת זה. |
|
|
|
09-07-09, 00:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 00:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אמרתי עם מה אפשר להתקדם הכי טוב . |
|
|
|
|
|
09-07-09, 01:52
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל להתקדם במשקלי עבודה (ובסופו של דבר גם להגדיל את המסה) קשה מאוד לעשות זאת בחזרות גבוהות. יש הבדל מאוד גדול בהרגשה בין סקוואט של 12 חזרות לסקוואט של 6 חזרות, ובסופו של דבר זה ישפיע מאוד גם על היכולת להתקדם בתרגיל הנ"ל (ועוד תרגילים, אפילו לחיצות חזה וחתירה). ציטוט:
|
||
|
|
|
|
09-07-09, 01:58
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
מעניין למה...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 11:48
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
