חיטוב ללא איבוד שריר

[OverPower]

פורסם במקור על ידי max75kg

אתה תאבד מסת שריר אבל ממש קצת. ואם אתה מתאמן חדש/ממש מתחיל אולי אפילו תעלה קצת במסה. אבל מתחת ל-12 זה כבר סיפור אחר כי 12 זה הסט פוינט

מי קבע זה הסט פוינט? זה אינדיבידואלי מאדם לאדם.

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי overpower

[/b]

מי קבע זה הסט פוינט? זה אינדיבידואלי מאדם לאדם.

זה פחות או יותר הסט פוינט לא יהיה לאף אחד סט פוינט על 15 אחוז...