ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-07-09, 16:34   #1
orpir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 238
ברירת מחדל

רשום במאמר באתר שעדיף בהרבה abcd מאשר ab על מנת לעשות אירובי
orpir מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-07-09, 16:52   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir צפה בהודעה
רשום במאמר באתר שעדיף בהרבה abcd מאשר ab על מנת לעשות אירובי
לא. בחיטוב צריך לעבוד בתוכנית לינארית בתדירות גבוהה על מנת לתת גירוי טוב לכל השרירים כדי שהגוף לא יהרוס אותם. הגוף נכנס למצב השרדות כשהוא במאזן שלילי והוא מתחיל לשרוף שריר וכשאתה מתאמן אתה אמור לתת לו סיבה לא לשרוף שריר ובשביל זה עליך לעבוד בתוכנית לינארית כדי שכל אימון כל השרירים יקבלו גירוי
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-09, 01:56   #3
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
לא. בחיטוב צריך לעבוד בתוכנית לינארית בתדירות גבוהה על מנת לתת גירוי טוב לכל השרירים כדי שהגוף לא יהרוס אותם. הגוף נכנס למצב השרדות כשהוא במאזן שלילי והוא מתחיל לשרוף שריר וכשאתה מתאמן אתה אמור לתת לו סיבה לא לשרוף שריר ובשביל זה עליך לעבוד בתוכנית לינארית כדי שכל אימון כל השרירים יקבלו גירוי
מסכים איתך בקשר לזה שעדיפה תדירות גבוה בחיטוב

אבל התקמות לינארית שחיטוב לא תהיה בחיים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים