|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-09, 17:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תיקון, יש חזה "עליון" ו"תחתון", השמות נקבעים על פי כיוון הסיבים, אבל פרקטית עוד לא ראיתי הוכחה שהתרגילים שמתיימרים לעבוד עליהם יותר באמת עושים את זה. תעשו בנץ', פרס, מקבילים. לא צריך יותר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
27-06-09, 17:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
http://www.edulife.com.br/dados%5CAr...20Peitoral.pdf |
|
|
|
|
|
27-06-09, 18:20
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הראו שההבדלים בין השיפועים מתבטא בפעילות של החזה התחתון, כשהחזה העליון מגוייס באותה מידה בשני השיפועים. לא מפתיע במיוחד, בהתחשב בזה שבשיפוע השלילי עובדים עם הרבה יותר משקל..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
27-06-09, 18:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
