ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-06-09, 13:58   #1
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed צפה בהודעה
חשבתי על זה חנה אבל זה עדיין בעיה אני שונא להתאמן בערב כי יש הרבה אנשים במכון ועד שאני בא הביתה זה נגיד רבע ל-3 אוכל ב-3 עד 3 ורבע ונגיד ירד בארבע זה טוב?
הבעיה שההפרש די קצר והבנתי שצריך שעתיים לפני אימון לאכול ולא שעה בערך
זה יהיה בסדר?
ואז שאני חוזר אני לומד

עריכה: אבל מקס אתה לא אוכל ארוחה לפני אימון? עם פחמימות(ארוחת צהריים) שיתן אנרגיה
אפשר לא לאכול גם 12 שעות לפני האימון וזה לא יפגע באימון
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 13:59   #2
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אפשר לא לאכול גם 12 שעות לפני האימון וזה לא יפגע באימון
הוא לא אמר שזה פוגע באימון הוא אמר אנרגיה בלאת
__________________
****
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 14:19   #3
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
הוא לא אמר שזה פוגע באימון הוא אמר אנרגיה בלאת
זה דיי אינדיוידואלי. חוץ מזה מה הבעיה לאכול בבצפר?
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-06-09, 03:24   #4
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
הוא לא אמר שזה פוגע באימון הוא אמר אנרגיה בלאת
תלא יודע איזה כיף זה להתאמן אחרי 11 לפעמים.. אךך מה אתה מפספס
ובטעות ציטטתי תתגובה הלא רלוונטית שלך לנושא אבל חפיף
נעל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 17:04   #5
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אפשר לא לאכול גם 12 שעות לפני האימון וזה לא יפגע באימון
לא יודע מה איתך, אם אני מתאמן על בטן ריקה אני פשוט מרגיש שתיכף אני מקיא.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 22:58   #6
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אפשר לא לאכול גם 12 שעות לפני האימון וזה לא יפגע באימון
יש לך סימוכין לגבי מה שכתבת?
אני חשבתי כמוך פעם

אבל יאיר להב בכבודו ובעצמו אחד שעוסק במחקרים ויש לו תארים בארץ ובחו"ל מסביר אפילו שכדאי לאכול חלבון לפני האימון כדי למנוע כמה שפחות זמן פירוק שריר במהלך האימון
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים