|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי על זה חנה אבל זה עדיין בעיה אני שונא להתאמן בערב כי יש הרבה אנשים במכון ועד שאני בא הביתה זה נגיד רבע ל-3 אוכל ב-3 עד 3 ורבע ונגיד ירד בארבע זה טוב?
הבעיה שההפרש די קצר והבנתי שצריך שעתיים לפני אימון לאכול ולא שעה בערך זה יהיה בסדר? ואז שאני חוזר אני לומד עריכה: אבל מקס אתה לא אוכל ארוחה לפני אימון? עם פחמימות(ארוחת צהריים) שיתן אנרגיה |
|
|
|
25-06-09, 14:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
25-06-09, 14:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 14:59
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
25-06-09, 15:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-09, 04:24
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובטעות ציטטתי תתגובה הלא רלוונטית שלך לנושא אבל חפיף |
|
|
|
|
|
25-06-09, 18:04
|
#7 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 23:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני חשבתי כמוך פעם אבל יאיר להב בכבודו ובעצמו אחד שעוסק במחקרים ויש לו תארים בארץ ובחו"ל מסביר אפילו שכדאי לאכול חלבון לפני האימון כדי למנוע כמה שפחות זמן פירוק שריר במהלך האימון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
