ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
סבבה חברה תודה
וטל אני אוכל אורז מחיטה מלאה =]
גם פסטה וקוסקוס בנושא הזה אני מגוון
בנשוא של הבשר אני תקוע עם חזה עוף אבל לא מפריע לי חחח =]
בקשר לפחמימה אני יעלה ואני כן אוכל 800 גרם אני בודק עם משקל מזון...
עוד דבר השומן לא הרבה מדי נכון?
כי לפי מה שהבנתי צריך 0.8-1 פר קילו וזה יותר...
|
השומן בסדר גמור , תשמע אני שוקל 65 והמינימום שומן שאני צריך לצרוך ביום לפי חישובי bmr וכו' זה 107 ג' שומן ליום , אמנם אני צורך טיפה יותר מזה , אבל זה רק בשביל להביא לך תמונה כללית (:
24-06-09, 20:17
תצוגה עם הדגמה
