|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-09, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
תשמע....
זה לא שאני עולה מלוכלך, גם אחוז שומן בכל ה 4 קילו שהעלתי לא עליתי באחוזי שומן יותר מחצי אחוז.... אבל ה FUKIN מותניים האלה משגעות אותי..!!!! היעד שלי זה 86~87 קילו , שאני מאמין שאני יצליח להגיע עוד חודשיים אם אני ממשיך בקצב הזה. אם המותניים לא ישברו אותי בדרך ( גנים של תוניסאי xD )..... תגידו לכמה אחוזי שומן אתם מגיעים בתקופה של מסה? "ככל שאתה עושה חיטוב באחוז שומן נמוך יותר אתה מאבד יותר מסת שריר בירידה" קראתי את זה איפה שהוא לא זוכר איפה..... |
|
|
|
23-06-09, 22:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
