הרחקת כתף לצדדים-פגיעה בכתף?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
הרחקת כתף לצדדים-פגיעה בכתף?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

22-06-09, 12:27

#10

offry

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2008

הודעות: 155

אני עושה עם כיפוף קל.

אגב בקשר לסופרסט, זה מה שאני עושה כל אימון. את התרגיל הזה והרחקה קדימה, 3 סטים. מרגיש את הכתף מאד.

__________________
מכבי אלקטרה ת"א - הדת הצהובה!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed

פליזז אחי רק לדקה תסביר מה הלך פה זה באמת נשמע לי מאוד הזוי לקבל באן ולשבת על זה בכלא.. ואם לא אתה אז מישהו אחר כן יכול?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:04.