|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-06-09, 21:07
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
1. המאמן שלך ליצן
2. באמת יש שם התנגשות של הגדידים, משהו כזה........... 3. אם תעשה את זה בצורה נכונה - עד 90 מעלות ולא מעל הכל יהיה בסדר 4. אם לא ,אתה תראה בסוף כמו המדריך שלך 5. זה קונספירציה של המדריכים שכולם יראו כמוהם - שחיפים ללא שרירים
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
21-06-09, 21:14
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
מה הדעה פה על מדי כמה אימונים לעשות 3 סטים של סופרסט כתפיים?(במקרה שעשיתי היום זה חתירה בעמידה עם w+הרחקה לצדדים) האם מומלץ לגוון או לבצע את 2 התרגילים בנפרד? |
|
|
|
|
|
22-06-09, 13:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
ציטוט:
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
