|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
![]() ציטוט:
שהחלוקה בה זה חזה יד קדמית יד אחורית גב רגליים כתפיים בטן חחחחחחחחח כמה עלוב,והוא נותן 12 סטים לשריר קטן :X הבעיה היא שאני מת לשים עליו זין ולעשות לו סקוואט אבל אני יודע שהוא יעיף אותי מהחדר כושר,אני צריך להגיד לו משהו חכם שיתן לי לעשות סקוואט מה אתם אומרים?נסיתי להגיד לו שרק מסקוואט אני יגדל ודברים כאלו |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() בכנות, אני מכיר יותר אנשים שגדלו ממאמרים שהם קראו באינטרנט מאשר אנשים שגדלו מהתוכניות של המדריכים בחדרי הכושר שלהם.
לגבי טכניקה, זה מאוד תלוי, רוב האנשים יכולים ללמוד סקוואט ודדליפט מספרות ומיוטיוב, אלה לא תרגילים כלכך מסובכים. יש אחוז מסויים שיתקל בבעיות יוצאות דופן ויש דרך לטפל בהם אם הוא מעלה וידאו לרשת. נכון, כשאני מאבחן בעיות אני מעדיף לראות את המתאמן ב3d, אבל ל95% מהמתאמנים אין בעיות שדורשות התייחסות מיוחדת ברמה שלא מוזכרת באיזה שהוא ספר וה5% האחרים ממילא לא ימצאו את התשובה כשהם ישאלו מדריך שלמד קורס של חודשיים. לגבי החומר האנושי, זה כך בכל מקצוע.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() אם הטכנולוגיה היום לא צריך מאמן אישי גם בשביל ללמוד תרגילים מסובכים (יחסית)
אני לא רואה הבדל בין הדגמה חיה לבין סרטון באינטרנט ולגבי ביצוע עצמי, לכל אחד היום יש מלצמה בנייד ולא חסר אתרים עם אנשים שיעשו ביקורת על הביצוע אפשר להגיד שזה הימור להקשיב לעצות של חברי פורום שזה לא המקצוע שלהם, אבל מצד שני זה גם הימור ללכת למדריך פרטי ואני מצטער להגיד אבל ממה שראיתי רוב המדריכים האישיים בארץ יודעים פחות מהגולש הממוצע בפורום הזה.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
![]() |
![]() |