אפשרי בלי עבודה על ידים בחיטוב?

rotembaroch · 06-06-09, 13:28

היה חשוב לי להוסיף 2 סטים של מתח, למה? כמה סיבות
1)נקודה הכי חלשה בגוף שלי , אני רוצה לאבד כמה שפחות שריר בגב
2)מסור ומתח עובדים על קבוצות שרירים אחרת
3) במתח עובדים חזק עם היידים שמתאימה לי לתוכנית

tal_s · 06-06-09, 13:30

תוריד לג פרס תוסיף סקוואט ודדליפט ותחליף את הבנט אובר רוו למוט במקום דאמבל ובמקום הלחיצת כתפיים תעשה מיליטרי בעמידה

06-06-09, 13:28	#1
rotembaroch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של rotembaroch הודעות: 98 גיל:: 18 חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'	היה חשוב לי להוסיף 2 סטים של מתח, למה? כמה סיבות 1)נקודה הכי חלשה בגוף שלי , אני רוצה לאבד כמה שפחות שריר בגב 2)מסור ומתח עובדים על קבוצות שרירים אחרת 3) במתח עובדים חזק עם היידים שמתאימה לי לתוכנית

06-06-09, 13:30	#2
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	תוריד לג פרס תוסיף סקוואט ודדליפט ותחליף את הבנט אובר רוו למוט במקום דאמבל ובמקום הלחיצת כתפיים תעשה מיליטרי בעמידה