שאלה דדליפט

[manshush]

פורסם במקור על ידי obzion

זה לא עניין של זלזול.

עוד משקל על המוט + מאזן קלורי חיובי = מאסת שריר

כל עוד הוא לא מוסיף משקל על המוט, איך הוא מצפה לגדול?
להגיד שהתוכנית לא מגדילה לו את הידיים כשדדליפט (התרגיל שאמור להיות הכבד ביותר) שלו עומד על 32 קילו, זה פשוט שגוי ומטעה.

אבל מה זה איך הוא מצפה לגדול
32 זה המשקל שהוא יכול להרים
זה כמו שיבוא מישהו עושה דדליפט 100 קילו ואתה תגיד לו שהוא לא יגדל אם לא יוסיף עוד משקל על המוט

[lironsD]

פורסם במקור על ידי manshush

אבל מה זה איך הוא מצפה לגדול
32 זה המשקל שהוא יכול להרים
זה כמו שיבוא מישהו עושה דדליפט 100 קילו ואתה תגיד לו שהוא לא יגדל אם לא יוסיף עוד משקל על המוט

מה מה מה שום דבר מהתגובה שלך לא מובן ובטח שלא נכון כי כל דבר הוא אינדיווידואלי.

ואני מרים 40 הייתה לי טעות קטנה .בכל מקרה יש למישהו תשובה?

[ronaldo]

edit
12

[obzion]

פורסם במקור על ידי manshush

אבל מה זה איך הוא מצפה לגדול
32 זה המשקל שהוא יכול להרים
זה כמו שיבוא מישהו עושה דדליפט 100 קילו ואתה תגיד לו שהוא לא יגדל אם לא יוסיף עוד משקל על המוט

היפרטרופיה היא תוצר לוואי של מאזן קלורי חיובי, ועלייה במשקלי עבודה.
גם כשאתה מגיע ל100 קילו דדליפט, אתה צריך להמשיך להרים יותר בשביל לגדול.

[manshush]

פורסם במקור על ידי obzion

היפרטרופיה היא תוצר לוואי של מאזן קלורי חיובי, ועלייה במשקלי עבודה.
גם כשאתה מגיע ל100 קילו דדליפט, אתה צריך להמשיך להרים יותר בשביל לגדול.

ברור שצריך להמשיך להרים יותר כדי לגדול
אבל נניח שבאותו רגע הוא לא יכול להרים יותר?

בגלל זה הוא צריך להיות במאזן קלורי חיובי כמו שאמרת
כדי לגדול ולעלות במאסת שריר
ואז הוא יוכל לעלות משקל
עריכה: כנראה חשבת שהתכוונתי שהוא יעלה משקל פעם בהרבה זמן
אז לא... התכוונתי שמתי שהוא יכול לעלות משקל,שיעלה

[ronaldo]

פורסם במקור על ידי manshush

אבל מה זה איך הוא מצפה לגדול
32 זה המשקל שהוא יכול להרים
זה כמו שיבוא מישהו עושה דדליפט 100 קילו ואתה תגיד לו שהוא לא יגדל אם לא יוסיף עוד משקל על המוט

כשתבין משהו תתחיל לדבר.