|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-09, 16:07
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
הבעיה שלי זה המאמן... אם הוא ייראה אותי משנה חלוקה/תרגילים אכלתי אותה.
סעמק אני מת לעבור חד"כ אבל אין אפשרות הוא היחידי באזור.
__________________
|
|
|
|
29-05-09, 19:07
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-05-09, 20:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-09, 20:20
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
יש לי ידע נרחב בכל הנוגע לתזונה ואימונים. ידע שרכשתי לבד. המצב שלי כרגע מאפשר לי רק ללכת לחדר כושר לא טוב. העובדה הזאת לא משנה את הידע והבקיאות שלי בנושא.
אני זוכר פעם שהיו פה כמה חבר'ה וותיקים שצעקו עליך ואני נרתמתי לעזרתך ואמרתי שזה לא מקובל הלינץ' שעשו עליך. בואנה מגיע לך אפילו יותר עם ההתייחסות שלך.
__________________
|
|
|
|
|
30-05-09, 12:09
|
#5 |
|
גולש עם אזהרה
|
תודה על התכנית חבר. גם אני חשבתי על משהו בכיוון. רק דבר אחד:
9 סטים לגב ולחזה נשמע לי מעט מדי בייחוד בהתחשב בזה שגם לכתפיים יש 9 סטים בתכנית הזאת. נראה לעלות ל 11/12 יהייה עדיף לא? לוודא שיש גירוי מספיק לשריר. אני אשמח לשמוע עוד חוות דעת.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
