שרירים בחזה

[amir717]

עזוב אותך רק חזה לך לחדר כושר תעשה הכול לא רק חזה

[OK.]

פורסם במקור על ידי gil-da91

אם אתה רוצה שרק החזה שלך יגדל אין סיבה שתירשם לחדר כושר בשביל לעשות רק חזה.
תעשה שכיבות שמיכה בבית ותאכל טוב...
כל יום אתה יכול לעשות 4 סטים של 75% או 50% מה100% שלך בשכיבות שמיכה ולגוון בתרגילים כמו יהלום,אגרופים,ידיים צמודות, ידייםבאחיזה רחבה וכו'.

תמות.

פורסם במקור על ידי amir717

עזוב אותך רק חזה לך לחדר כושר תעשה הכול לא רק חזה

תחייה.

[yishai]

פורסם במקור על ידי OK.

תמות.



תחייה.

חחח אהבתי

[gil-da91]

פורסם במקור על ידי ok.

תמות.



תחייה.

יש לי 2 דברים להגיד.

1. אמא שלך ז!נה.
2. הוא ביקש תשובה למה שהוא שאל, ומה הוא שאל? איך הוא מפתח את החזה שלו בבית ועניתי לו.
כמובן שחדר כושר הרבה יותר עדיף מהרבה סיבות.