|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-09, 20:09
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
תשכב על מישור/שיפוע חיובי תרים רגליים ישרות כמה שאתה יכול ותוריד לאט עד שיא המתיחה בבטן. אני עושה שיפוע של 40 מעלות 25x4
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
