|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-09, 13:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני גם כן מבצע את התרגיל הזה בדיוק באותה אחיזה
-- 4 סטים בחזרות של 10 10 8 8 והתרגיל השני שלי ליד קדמית הוא סופר סט של כפיפה במוט (חופשי) ישר עם פטישים בעמידה 3 סטים בחזרות של 10 8 8 |
|
|
תצוגה בשכבות