|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-09, 20:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי כלום? מזתומרת 15 18 21 יענו חזרות? |
|
|
|
|
23-05-09, 12:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
אחי אתה פשוט מבצע את הרגיל הזה.. נגיד 7 פעמים אם תנועה מלא מתחלה עד הסוף. תנועה מלאה אחר כך 7 פעמים תנועה עד 90 מעלות חלקית לא מלאה ואז 7 פעמים תננועה קצרה.. ולא מלאה מקווה שהבנתה.. לכבי הספרים זה סםתם מספרים שאתה יחזור לעשות חזרות.. נגיד 7 פעם אתה לא יכול אתה עושה כל פעם 6 אז זה יוצא 6*3=18 לא יכול 6 פעם עושה 5 פעמים 5*3=15 הבנתה?.. אם לא אחי פרשתי חחח הוא שאתה לא מבין או שאני לא יודע להסביר xd |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
