|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-09, 12:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
אחי שמע אצל כל אחד זה שונה .
נגיד כשאני נתקעתי והתחלתי לעשות לחיצת חזה אחיזה צמודה היד האחורית השתפרה. אצל מישהו אחר זה יהיה הלחיצה צרפתית , אצל אחר מקבילים וכ'ו... הכי חשוב שלא תשתולל אם המשקלים ותעבוד בטכניקה נכונה . בהצלחה .. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
