|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#14 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() חימום זה פרמידה, עושים משהו כמו 4 סטים ועולים במשקל יורדים בחזרות, עד שאתה מגיע קרוב למשקל עבודה, ואז מתחילים לעבוד.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |