|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-09, 13:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כן, אבל יש בעיה שזה לא מספיק.
ארוחת בוקר - 7:00 ארוחת ביניים - 10:00 ארוחת לפני אימון - 13:00 זאת ארוחה שצריך לאכול ישר לפני האימון, אז אחריה אני מתאמן נגיד שעה עד 14:00. ארוחה שאחרי אימון תהיה בשעה 14:00 כי אותה צריך לאכול ישר אחרי סיום האימון. ארוחת לילה - 17:00 (הגיוני? ^^) אז מה עושים? אי אפשר לוותר על הזמנים של לפני ואחרי האימון, חייבים לוותר על העניין של ה-3 שעות אבל עד כמה? |
|
|
תצוגה בשכבות