|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-09, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כנתקעתי במיליטרי הורדתי משקל טיפה ומשם התקדמתי טוב.. בטח העלתה משקל כשלא היית צריך
אל תתבאס אם לא תעלה במשקלים אתה בחיטוב ואם אתה רוצה תנסה רוטציה פעם מיליטרי פעם לחיצת כתפיים בישיבה |
|
|
|
17-05-09, 20:58
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תנסה לעשות דילואוד.
__________________
|
|
|
|
|
17-05-09, 21:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ותודה לכם על העזרה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
